Йогическое занятие с гиперактивным малышом - что может быть интереснее?

Йога с детьми на занятии – подсказки, советы, хитрости, техники

Экзамен в академии. Перед нами задание - провести расслабляющее занятие для ума во взрослой группе в вечернее время. Неожиданной новостью сегодня является то, что одна из практикующих привела своего ребёнка. Гиперактивного.

Отметим положительное. Расслабляющее занятие для ума – это хорошо! Самое любимое моё направление. Здесь вижу наработанный комплект пальцевых мудр, методики Ошо, пранаямы для соответствующего момента. В конкретном задании использовала мудры «Гаруда» (как дополнение после асаны), и мудру Внутреннего Я (в конце занятия). Анулома-вилому и уджаи в неактивном варианте использовала в начале шавасаны, рекомендуемые преподавателем академии Пандеем-Джи как пранаямы, действующие успокаивающе.

Ребёнок. Полтора часа тренировки. Нереально. На самом деле, удержать внимание ребёнка на 45минут - большое достижение. Методически время занятия по йоге на детской тренировке - от 30 до 45минут, в зависимости от возраста. Пожалуй, в конкретном случае, время занятия будет несколько сокращено. Возраст ребёнка. Я не увидела на своей тренировке ребёнка до трёх лет, т.к. справиться с задачей по расслаблению ума для основной группы я бы не смогла, в чём чистосердечно признаюсь. Ребёнок трёх лет и старше – задача поправимая. Ребёнок младше трёх лет – новая статья для Академии.

Ребёнок на занятии. Это не так страшно, как кажется. Особенно, когда ты работал до этого в школе. Опишу вкратце, что такое урок в школе: это 32 ученика стандартного белорусского класса; подготовленная доска; ты-учитель, имеющий на вооружении цель урока, методы его достижения, план урока, знающий тему урока назубок, досконально. Дети, которых нужно усадить, наладить дисциплину, заинтересовать, донести материал, отметить аккуратно! количество присутствующих, заполнить журнал. Запомнить, как кто из детишек сегодня на какую отметку ответил, записал ли ребёнок материал в конспект, задание в дневник, не дёргает ли Петров Иванову, не портят ли записями ученики парты стены и даже доску (это наверняка не полный список обязанностей учителя на уроке). И Вы будете говорить про одного гиперактивного ребёнка на занятии йоги после всего этого? Это вообще не проблема!

Что представляет из себя гиперактивный ребёнок? Для окружающих он доставляет уйму хлопот. Родители и умиляются им, и, к сожалению, часто от него устают. Гиперактивные дети - самые замечательные дети на свете! Как и взрослые, не умеющие прятать своих эмоций. Они раскроют все свои карты подчистую, громко выкричатся, и вот перед Вами «черепашки без панциря», прижимай к сердцу. Гиперактивные малыши открыты, у них нет возможности держать что-то в себе в силу специфики их психо-мозговой деятельности. Вот если Вам попадётся спокойный, покладистый ребёнок - поверьте моему опыту, будет сюрприз. Что нам ещё известно. Гиперактивные быстро утомляются. Моя крестница, например, может заснуть после аквапарка, тыкаясь носом в стекло маршрутки. Что сделаем на занятии? Задействуем во все сферы деятельности наш живой вечерний подарок. Скорее всего он с охотой заляжет в шавасану в конце занятия.

Чем займём ребёнка. Мама ребёнка – достойный инструмент. Поясняю, как важно её воздействие в занятии на малыша. Не только инструктор будет приглядывать за ним. Месторасположение ребёнка – позади участников занятия, чтобы его присутствие не мешало занимающимся. Мама - невдалеке. Асаны будут выбраны яркие, те, которые заинтересуют ребёнка. Пусть их тоже исполняет. Возможно у стены. Гарудасана, например. Интересна в своём внешнем выражении. Бабочка и Врикшасана как подготовка к Гарудасане также интересны в исполнении, они вызывают в ребёнке живые образы, которые можно встретить в природе.

В занятии использованы подручные средства: кирпичи, ремни, болстеры, пледы. Пусть их будет побольше! Ребёнок поможет мне их принести и занести (можно, кстати, поручить ребёнку навести порядок в кладовке, или в зале в груде блоков и подушек). Пусть он накроет йогов во время шавасаны пледами.

Ещё одно задание ребёнку – поскольку мудры будут выполняться присутствующими с закрытыми глазами, я попрошу малыша-пусть он побудет инспектором. Покажу правильное исполнение, пусть он со стороны укажет мне глазами людей, выполняющих пальцевые упражнения и дыхание неправильно. Это всё реально, т.к. мудры занимают определённое время в исполнении. Как раз мы с ребёнком и скоординируем наши действия. Гиперактивные обожают быть начальниками!

Для ребёнка я запасла ещё четыре задания, с которыми совсем недавно ознакомилась из книги «Детская йога» Андрея Бокатова (В книге много спорных моментов, но есть то, что можно взять на вооружение).

  • «Обезьянка» актуальна в начале тренировки, во время разминки - ребёнок подражает животному, передвигается с опорой обеих ног на обе руки.
  • «Липкие ноги(руки)»: движения, имитирующие «прилипание» к полу.
  • «Зеркало»: реально использовать на любом этапе занятия: ребёнок повторяет действия взрослых.
  • «Дерево»: задания для дерева в начале занятия записываем на листочке: ребёнок изображает дерево под влиянием солнца, луны, ветерка, ветра, вьюги, снега, града, дождя, дерево утром, вечером и т.д.

Важную роль сыграет внешнее спокойствие инструктора. Тогда практикующие тоже не увидят в ребёнке преграду для своей работы. Из своего непродолжительного личного опыта скажу, что несколько раз со мной рядом во время взрослой тренировки сидел ребёнок. Один раз – мой 10летний племянник выразил заинтересованное! пожелание участвовать в медитации Ошо. Он вышел из зала, и, вернувшись, наблюдал, как практикующие взрослые, не проговаривая вслух, желают ему добра. Толерантное отношение взрослых, доброжелательность - то, что я читала на лицах присутствующих на своих занятиях.

Не всё сразу получается, но в том прелесть нашего опыта, как преподавателя. Помните глаза наших учителей, помните, как много они в нас вложили, делитесь опытом, верьте в свои силы и своё предназначение, экспериментируйте, совершенствуйтесь, и у Вас всё получится!

Статью составила Шемберова Наташа, Гомель, выпускница Гималайской Академии Йоги, сентябрь-октябрь 2014г., по просьбе Оксаны Глаголь.

Хочешь сделать доброе дело? Поделись страницей!

Отзывы выпускников

Спасибо, дорогие! Все было прекрасно! - обучение - прекрасные учителя! Отличный перевод – спасибо Алексею! Очень хорошая организация – тепло и забота о студентах. Замечательные экскурсии по храмам, походы, рафтинг. Огромная благодарность всем!

Есть вопросы? Напишите нам прямо сейчас

© 2012 Гималайская Академия Йоги™ (Himalayan Yoga Academy™)Традиционная йога в Ришикеше (Индия) с ведущими преподавателями йоги по методологически структурированным программам.

Торговый знак "Гималайская Академия Йоги™ (Himalayan Yoga Academy™)", идея и веб-сайт являются собственностью Passer Indicus Ltd. S.A.